​明天三伏的烙饼摊鸡蛋，手不沾面简单做，营养又开胃，全家都爱吃

看板网

明天三伏的烙饼摊鸡蛋，手不沾面简单做，营养又开胃，全家都爱吃

明天三伏的烙饼摊鸡蛋，手不沾面简单做，营养又开胃，全家都爱吃。明天三伏了，俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，烙饼不需要水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。

早餐要吃好，还要换着花样吃。用家里的手抓饼做成鸡蛋灌饼，加上蔬菜和肉类，快捷又营养。家里还配备了九阳全自动破壁豆浆机，每天换着花样喝豆浆、米糊、果汁，食材备好放入豆浆机就不用管了，一会的功夫就可以喝粥吃饼了。

【食材】小米、大米、藜麦、黑米、花生米

1、各种食材洗净放入豆浆机

2、储水槽加足量的纯净水，启动米糊程序，容量8，豆浆机自动启动，全程不用看管

3、出浆结束取出，破壁机自动进入清洗和烘干

4制浆期间，开烙鸡蛋灌饼，鸡蛋加胡椒粉和椒盐打散

5、锅内不要加油放入手抓饼小火烙至两面微黄

6、用筷子在手抓饼中间戳个洞，倒入蛋液两面烙熟即可，卷上自己喜欢吃的蔬菜和肉类即可

不知道这些对您有帮助吗？小编喜欢用最简单、最普通的食材，给家人做健康的一日三餐。关注我，每天给您谈谈家常菜！文章和图片均为本人原创。喜欢本篇文章的，欢迎点赞！收藏！有任何厨艺的探讨也欢迎留言呦~

标签：

相关推荐

​巩俐拒绝领奖，细述巩俐与金马奖的恩怨情仇

97

巩俐拒绝领奖，细述巩俐与金马奖的恩怨情仇 巩皇这种除了欧洲三大不走红毯的神级演员，这次不计前嫌给金马奖当评委，还遇到这种事，只能说金马真的不厚道。 拒绝颁奖还是挺有...

​校企合作是什么

​校企合作是什么

94

校企合作是什么 校企合作，顾名思义，是学校与企业建立的一种合作模式。 校企合作是一种注重培养质量，注重在校学习与企业实践，注重学校与企业资源、信息共享的“双赢”模式...

​人物：拼命三郎石秀，故事不多名气大

​人物：拼命三郎石秀，故事不多名气大

132

人物：拼命三郎石秀，故事不多名气大 不管有没有看过水浒的人，都听过一个词叫“拼命三郎”，这个词过于形象，在很多场合都形容一个人干事拼命，这个拼命三郎就是梁山上排名第...

​米克斯照骗　本狗体型跟图差很大

​米克斯照骗　本狗体型跟图差很大

60

米克斯照骗 本狗体型跟图差很大 米克斯领养前「照骗」，本狗体型变超大。（图／网友Jia Ling授权提供，下同） 记者陈静／采访报导 说！你是不是有偷修图！饲主Jia Ling先前在网路上...

​北欧四国

​北欧四国

179

北欧四国 北欧四国指的是丹麦、瑞典、挪威、芬兰。 丹麦： 位于波罗的海出海口，是北欧诸国中唯一和欧洲大陆相连的国家。丹麦是欧洲最古老的王国。丹麦国土面积4.3万平方公里。...

​七夕祝福语简短一句话

​七夕祝福语简短一句话

56

七夕祝福语简短一句话 想用最初的心，陪你走最远的路。 天涯地角有穷时，只有相思无尽处。 云缠风不知所起，像风吹千里不问归期。 深爱藏心，久念在梦，万物都是你容颜。 我与...

​木菠萝是菠萝蜜吗 木菠萝的浆怎么洗

​木菠萝是菠萝蜜吗 木菠萝的浆怎么洗

171

木菠萝是菠萝蜜吗 木菠萝的浆怎么洗 提起木菠萝一定有很多人都不知道吧，菠萝是一种热带水果，那么木菠萝呢?今天就让小编为大家介绍一下木菠萝是菠萝蜜吗?木菠萝的浆怎么洗？...

​人的原罪性

​人的原罪性

63

人的原罪性 原罪这个概念主要是由基督教的哲学家奥古斯丁继承和发扬光大的，他认为罪性是人的一种属性，生而有之，人人有之，在上帝看来所有人在上帝眼里都是罪人，所以人需要...

​谷雨前后花粉高峰期 应对过敏有绝招

89

谷雨前后花粉高峰期 应对过敏有绝招 敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。这两天柳絮满天飞，谷雨（4月20日）前后，又是花粉高峰期，春...

​小暑时节棚室樱桃管理忙‘四抓’

118

小暑时节棚室樱桃管理忙‘四抓’ 一 、注重夏剪。在撤除薄膜的同时要及时回缩树冠，进行重强度修剪。 1. 回缩树冠。此法可使每株樱桃树冠的总体高度分别下降50～80厘米，防止树体...

​小寒时节吃什么最养生

179

小寒时节吃什么最养生 小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温是最低...

​说说黑龙江的虎头要塞遗址

​说说黑龙江的虎头要塞遗址

65

说说黑龙江的虎头要塞遗址 黑龙江的虎头要塞遗址（国家第六批重点文物保护单位），位于黑龙江省虎林市虎头镇中俄界江乌苏里江中心线西侧山丘。 虎头要塞，最早建于1933年。完工...