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吴辰君1978年出生在台湾一个普通家庭，因为父亲是一名游泳教练，所以吴辰君从小就擅水性，爱游泳，这也为她成为“龙女郎”做好了铺垫。

在邻居眼里，吴辰君就是“乖乖女”。小时候不仅经常帮妈妈打扫房间，而且还帮妈妈做饭菜。吴辰君说：“做饭还是很简单呀，不是很难。在我记忆里，很小时候看妈妈在厨房做饭，我就会陪在旁边和妈妈聊天，时间久了看得多问得多自然就会了！”

15岁那年，吴辰君就开始身高、体重甚至鞋子的尺码都与妈妈一样。高挑的身材，靓丽的外形，无一不在显示着吴辰君是做明星的料。在华冈艺校读舞蹈系期间，妈妈就陪同女儿去面试模特。

当时是有一家房产公司在征集模特儿，身材外型各方面都比较突出，应该很适合，所以在妈妈的陪同下去了这家房产公司。去应聘当天身穿一身黑色西装，加上身材高挑，裹着黑色紧身衣的吴辰君在人群中特别扎眼，脖子上还围着一条纱巾，清纯中透露着妩媚。当时一下就被曾经发掘出林心如的星探所看中，直接就上前去问她：“你几岁了？”，吴辰君胆怯地说：“你要听实话还是谎话？”

星探说：“我要听实话” ，吴辰君坦言：“15岁！” ，吴辰君15岁自信的样子，让这个星探萌生了想要做她的经纪人，把她捧为国际巨星。

有一次，吴辰君在报纸上看到成龙的新片《简单任务》征求女主角，里面有五大条件：18—23岁、貌美而可爱、泳技一流、会跳舞、英语流利。吴辰君心想这不就是我吗？但是就是一个条件不符合，吴辰君只有17岁。

在和经纪人商量后，吴辰君还是想打算试一下。她用最简单的机器拍下了她游泳、舞蹈及自我介绍的画面后，让经纪人把录像带寄到香港嘉禾公司。据说当时成龙看到这录像带一直笑，觉得带子里的女孩十分有趣，当下就觉得女主角就是她了。

《简单任务》上映后，票房成绩很好，不仅成为当年华语片全球年度票房冠军，而且还打破《红番区》创下的香港历史票房纪录，成为20世纪香港票房之最。吴辰君更是得到1997年香港电影金像奖最佳新演员提名，一时间收获的关注颇多。

吴辰君是幸运，顶着“龙女郎”的头衔进入演艺圈，但是她的演艺之路并非一帆风顺。

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吴辰君曾经在采访中谈到自己入娱乐圈，她说“很庆幸自己没学坏，上帝对我很好，家人也对我很好，我很感谢他们，算是很幸福”。从她的话中不难看出，吴辰君的幸福体现在知足上，从一个小模特晋升为顶着成龙光环的演员，吴辰君很感谢命运给的一切，这看起来没问题，但是却是她没太大事业心的体现。

从《简单任务》后，吴辰君并没有迎来很多演戏的机会，在那几年作品屈指可数，1997年参演电影《黑金》《半生缘》。之后参演的作品虽然有些不乏著名导演的作品，但相貌平平的吴辰君真的没什么观众缘。

直到2001年在《风云》中出演孔慈，被人骂是“最丑孔慈”，才逐渐有知名度。翻开她的履历表，能算得上小有成就的当属03年出演内地导演江澄执导的《卡车上掉下的小提琴》，该片获得了美国独立影展最佳外语片。

当然吴辰君在荧幕上“不受欢迎”，这并不代表私下里她不缺追求者。她颇具欧美版的面孔和曼妙的身材吸引了不少公子哥的喜爱。在还未结婚之前，她虽然甚少绯闻，但交往的却都是“大款”，被媒体称为“小开杀手”。

2004年她被媒体爆出正在和林谷桦谈恋爱，林谷桦是台湾国产实业前董事长林嘉政的儿子，家族资产超过110亿，实力非同一般。但是或许是双方家庭实力悬殊过大，外传男方家庭一直不满儿子与她交往，每次吴辰君被拍到与林谷桦一起，两人均称只是好朋友关系，时刻保持约十五公分的距离，不多做交谈。

这场不见光的恋情，一度传出要订婚的消息，不过两人还是在2006年宣告了分手。面对记者的提问，吴辰君只是说感情变淡了，继续不下去了。但是她又接着说“如要让男人期待你，千万不要依附他们，凡事都靠自己才是对的。”这不免让人浮想联翩。

吴辰君自述以前迷失过，工作都是其次，拼命买名牌。现在不同了，重心慢慢转移到了投资房地产上。她分手后，疯狂自购房产，在台湾买了四间房子不说，还在北京黄金地段买了千万的豪宅，与周迅、钟丽缇都是邻居。

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33岁吴辰君曾说：“6年前友人频传婚讯，那时就很想快嫁，但没遇到对的人。”直到在友人婚礼上遇到廖怀南，她就明白就是他了。

2012年吴辰君与拍拖三年的近代民主革命家廖仲恺的曾孙、当时凤凰卫视高层廖怀南在北京近郊举行婚礼。婚礼现场不仅来了林心如、何超莲，而且连苏有朋也到场祝贺。整个婚礼简单而隆重，期间新郎高唱张学友《爱是永恒》，让吴辰君感动落泪，“他很善解人意，非常体贴，做什么都能够想到我，和一个人在一起有安全感比什么都重要。”