​秋季要多煲汤，这6道汤经常做，体质变好抵抗力也强了，还特好喝

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秋季要多煲汤，这6道汤经常做，体质变好抵抗力也强了，还特好喝

秋天快到了，天气凉爽干燥，有时候会感觉口舌干燥，这就是秋燥，这个时候就要多在家炖汤给家人喝，不仅可以滋补身体，还可以去秋燥，滋润皮肤，一举两得！

今天分享超适合全家老少的入秋煲汤食谱大全，一共200道，需要的朋友文末可获取！

冬瓜薏米排骨汤

准备材料：核桃油 排骨 冬瓜 薏米 姜片

1、排骨放入姜片，料酒下锅焯水，薏米放入锅翻炒几分钟去寒气

2、所有材料放入炖锅里，加水炖煮1小时

3、放入冬瓜，待冬瓜煮熟，加盐调味，出锅倒适量核桃油食用

冬瓜虾丸汤

准备材料：核桃油 冬瓜 姜片 蛋 虾 葱

1、虾去壳去虾线，放入姜片去腥

2、把虾仁和一个蛋清、放入淀粉一起放入料理机打碎

3、冬瓜放入锅里炒软，放入水煮10分钟后下虾丸煮熟，撒葱花，加盐调味，出锅倒适量核桃油食用

鲜蔬芙蓉汤

准备材料：核桃油 菠菜 香菇 胡萝卜 鸡蛋

1、菠菜焯水切段备用，蛋打散、香菇切碎，胡萝卜切片

2、锅里放油放香菇和胡萝卜翻炒出香味，放入适量水煮8分钟再放入菠菜和蛋煮熟

3、加盐调味，出锅倒适量核桃油食用

丝瓜鸡蛋汤

准备材料：核桃油 丝瓜 鸡蛋 蒜

1、丝瓜切大块，鸡蛋打散，蒜头切小粒

2、锅里放油放入蒜蓉炒出香味，倒入丝瓜翻炒变软，加入适量水把丝瓜煮软，放入蛋液煮熟

3、加盐调味，出锅倒适量核桃油食用

小茴香猪横利汤

准备材料：核桃油 猪横利 小茴香 姜片

1、猪横利去肥膏切小块，小茴香放入锅里炒出香味

2、放入适量水，放入姜片，水煮开下猪横利煮大概20分钟

3、加盐调味，出锅倒适量核桃油食用

番茄豆腐汤

准备材料：核桃油 金针菇 番茄 豆腐 葱

1、番茄去皮切块，豆腐切小块备用

2、锅里放油，下番茄翻炒变软，放入适量水煮10分钟，放入豆腐和金针菇再煮5分钟

3、出锅前放香葱，加盐调味，出锅倒适量核桃油食用

大家好，我是阿慧，喜欢做饭的朋友看下面！每天不知道吃什么，可以看看阿慧的朋友圈！

更多有料又鲜美的家常汤做法可以参考这套食谱

部分食谱目录如下

部分详细食谱

需要完整版食谱的请看下面

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