解析勒布朗詹姆斯的投篮进化历程

詹姆斯的射术现在能称得上顶尖了吗?其实他这些年来一直在钻研投篮的秘密。也经历了不少阶段的改变，最终调整成了现在这样。老詹还有一段时间才能复出，相信大家已经非常想念这个三旬老汉的一招一式了。那今天我们来讨论一下老詹的投篮进步过程，同时揭秘他现阶段的射术有哪些值得学习的技巧。

中学时期

在阿克伦上中学的时候，詹姆斯的投篮偏向于肩上式投篮而不是头顶出手。这可能是自然养成的习惯。那时他的投篮并不能说很准，但也不算什么缺陷，没有影响他成为炙手可热的超新星。

NBA新秀年到整个骑士生涯

刚进联盟时，克利夫兰的球队助教建议他从肩上投篮改成头中出手(在头的正上方投出)。为什么呢？因为他觉得这样可以更快的帮助勒布朗适应联盟的对抗激烈程度，这种投篮是比较速成的。所以当时，勒布朗用一年的时间改成了头中出手式，很快的成熟并且在第三年成功打进季后赛。

热火生涯到骑士生涯前三年

勒布朗再次调整射球方式，是在热总决赛输给小牛之后。因为小牛卡莱尔教练的变种23联防，吃准了勒布朗无球投射不好、不会背身的缺陷，那年总决赛勒布朗打的十分吃力。他下定决心练出乔科一般的背身中投，并将出手站姿练成侧对篮筐式，自此勒布朗的投篮终于可以称得上一大杀手锏。在2013年总决赛中，勒布朗最终战胜了投篮方面的心魔，击溃了波波维奇的“退一步半放投”策略。

2.0骑士最后一年

总决赛第一次输给海啸勇士之后，因为整个赛季的积劳，夏天的詹姆斯遭遇了一些伤病。那个阶段他小臂的痛感强烈，在训练师的建议下，老詹又一次改了他保持多年的射球方式。这一次的改进是，让小臂更加内收。这不仅使他投篮时小臂酸痛感减少，而且跳投稳定性大大提高。这个操作，造就了骑士最后一年老詹历史性的极致表演。在欧文出走，乐福失准，空间极其拥挤的情况下，勒布朗屡屡用投篮作为硬解手段命中关键球，奇迹般的带领骑士进入总决赛。虽然还是1-4输给了勇士，但是他史诗般的投篮表演彻底印在了所有观众心中，粉碎了人们对他的“不擅长投篮”的印象。

加盟湖人至今　

2018年夏天，勒布朗自由身空降洛杉矶。这个休赛期他最后一次改进了投篮技术，这次的投篮姿势也是他沿用到现在的投篮技术。那时勒布朗已然接近34岁，虽然刚刚在季后赛打出极致的个人表演，但也要遵从人体的规律，必须给自己动态能力下滑打好算盘。为此，勒布朗大改了他的投篮。第一，直接从大跳投改为颠投式。第二，大大增加射球的极限距离(经常出手三分线外两步的投篮)。第三，他加强了“左手起球技术”的使用，使右手在投篮时更加放松，这让弧线更加柔和。第四，降低出手点、加快出手速度，适应联盟的变化潮流。

众所周知那个赛季圣诞大战对战勇士的比赛中，他遭遇了腹股沟伤势。但很少有人记得在伤之前，勒布朗投射的优秀程度。那时他的借掩护一步中距离和三分线外两步的远射，可能是他的十六年里最好的水平。

第二年，湖人阵地空间拥挤的缺陷还是没有解决。但季后赛，在对火箭、掘金、热火的系列赛关键战中，勒布朗一次又一次的用投篮化解对手的防阵，最终成功夺冠并加冕FMVP。

勒布朗的投射天分要怎么评价呢?腕力确实大，腰腹力量和平衡性确实强。但他的综合投篮天分绝对不能说得上“好”。因为勒布朗的肌肉维度大、肌肉纤维粗壮、肩部过于宽，天生就容易僵硬和手肘外翻。他能拥有如今的投射进步，99%是用坚持不懈的钻研换来的。现在勒布朗的投射，已经完全可以放入教科书了。勒布朗虽天赋异禀，但并不是方方面面都具有天赋。在投篮这个领域，屏幕前的我们根本不知道他付出了多少日夜的汗水。