松花粉有哪些功效和作用(松花粉的功能与作用)
松花粉是在春季松树刚开花时，采摘花穗，晒干收集花粉，去除杂质粉末状的花粉。松花粉为鲜黄色或淡黄色，细粉，体轻，易飞扬，手捻有光滑感。味甘平，药食兼用的历史已逾千年。
天然的松花粉含有人体所需的多种氨基酸，维生素以及多种酶，微量元素，黄酮类，核酸，多种蛋白质，生物活性物质等，是世界上最多、最完全最佳搭配的营养成份数量达200多种。
松花粉是纯天然，营养均衡全面，低热量，高纤维，易吸收的滋补佳品，服用松花粉短期内减轻疲劳，增强体质，消化转好，便秘消失，提高强疫力，维生素及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，内分必的调节能使皮肤洁白细腻，面色红润起到美容养颜作用，对女性特别有好处。
三种食用方法：
1、减肥作用的使用方法，每日早晚两次，饭前半小时用温开水冲食，使机体有饱腹，减少能量的摄入，有利于减肥瘦身。每次5至10克，坚持食用一个月左右会有不错的效果。
2、日常调理促进身体健康的使用方法，适合大多数人，每日两次，每次量用2克左右，调入牛奶或温水送服，也可加些蜂蜜，口感更好些。
3、泡酒的使用方法，具体方法是，100克的松花粉，用布袋包好侵入2斤的白酒中，密封10天，经常晃动，让松花粉与白酒更好融合，打开去袋，即可。 每天饮用10-15毫升。具有养血祛风，益气平肝，延年等作用。
注意事项：
1、冲服松花粉时，水温不可以超过40度，温度过高会破坏松花粉中的活性物质。
2、松花粉没有任何副作用，但是吃多了会上火，也不可长期食用，要根据自身情况食用，建议吃半年，停一个月好些。
3、准妈妈，小宝宝，患有痛风，对花粉过敏者不易吃松花粉。
宋代苏东坡的松粉歌是这样写的
一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒。
桂花杏花各五钱，两斤白蜜一起捣。
吃也好，浴也好，红白容颜直到老。
由此可见松花粉是一个对人健康的好东西，松花粉中含有人体所需的200多中营养元素，而它的营养成份含量比例搭配与人体所需营养基本一致。
松花粉与抗疲劳——松花粉中含全面而均衡的营养，可以增强体力和精力，有助于疲劳得到全面恢复。
松花粉与延缓衰老——松花粉中含有大量的抗氧化成份，能使人青春永驻，这就是松花粉“久服轻身”，延年益寿的道理。
松花粉与美容——松花粉能促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，被誉为可以吃的化妆品。
松花粉还可以调节肠胃功能，护肝解毒，保护心血管，防治便秘。
松花粉就是一个天然的营养库，从而能解决人体营养平衡问题。
