十大饱腹感食物之首(饱腹感最强的食物)
说三个最便宜又最容易吃饱的食物。
第一个，魔芋。
魔芋古代叫妖芋，去肠砂。营养丰富且不说，对人体非常有好处。主要是富含人体并不吸收的多糖，但却是人体肠道益生菌的美食。经常吃魔芋能保持肠道健康，所以叫去肠砂，古人对肠道疾病硬核防治药物的叫法。
日本在二战前就发现魔芋的富营养，至今还是小学生食物必不可少的组成部分。但是魔芋有个很大的特性，就是吸水性特强，吸水后会膨胀50倍，所以很容易吃饱，当然也是减肥的很好食物。
第二个，肥猪肉
这个都体验过，除非少数喜食肥肉的人，一顿能吃几大碗，一般的人吃个一块两块就好了。这个“好”就是饱的意思，吃饱了，吃够了。
肥猪肉作为世界最有营养的食物第八名，不是浪得虚名。肥猪肉对人体的好吃，我国都验证几千年。最新的科研结果，肥猪肉是美颜减肥的很好食物。
第三个，板栗。
吃过板栗的都有这样的体会，很好吃，又面又香又甜，吃起来停不住。但是等到停下来后，觉着胃里很撑，装了块石头似的，发坠般的撑。还找不到原因，不认为吃板栗会撑着。心想满共才吃多少啊？一把两把，合不到一碗米饭。可是，实际上就是吃板栗撑着了。
板栗营养极其丰富，被外国称为中国人参。一般情况下，一次吃三五个就足够了，超过10个营养就多到胃肠无法吸收，以致造成压力，感觉肚里饱胀。
最廉价又能提供充足饱腹感的，只还是馒头吧。在物价飞速上升的今天，馒头的价格可以说是各种食物里面最低了的吧。还记得小时候，馒头一毛钱一个，后来涨到两毛钱，如今又过去了二十多年，馒头才涨到5毛钱一个。
如果单纯追求吃饱，那么对于一般人来说，一个馒头一杯水，可能就饱了，如果水是免费的，那么这个成本就是五毛钱。如果是能吃一些的一块钱买两个馒头，再加上一杯水，成本也不过是1块钱。
一块钱，也就是能够坐一趟公交车的钱，稍微远一点或者空调车都坐不了，所以要说廉价，我觉得没有跟馒头相比更廉价的了，不管是煎饼，烧饼，一块钱总归是买不过来的吧？
馒头的面是丰富的碳水化合物，吃进肚子里，能够很快地被我们的人体所吸收，不过对于糖尿病患者来说，这种食物并不利于血糖的稳定，吃太多精细面粉的主食，容易造成血糖的升高。
不过对于我们普通人，如果真的是囊中羞涩，想要花最少的钱，来让自己吃饱，那么不要考虑其他，最便宜最廉价的，应该就是白白的馒头了。
标签：
87
山东一男子实名曝光妻子虐待婆婆致其死亡，当地警方已立案 近日，山东菏泽的刘先生发布多条视频，自曝妻子虐待他的母亲致死。他称，妻子在他母亲肋骨断后不及时送医，并对家人...
75
全球最难学的语言排名（世界公认十大最难学语言） 提到语言，总所周知世界上有非常多的语言，每个国家的语言又是完全不同！语言对国家具有重要的意义。它是民族文化的重要组成...
50
河南最憋屈的城市许昌，现在辉煌不再！ 河南许昌，是三国文化之乡，也是汉魏故都。这么拥有着历史底蕴的小城，到现在也还是一个小城。许昌地方小，就连区都不用分，开车不堵的...
65
上海金山区疫情严重吗「疫情防控做得好的上海金山区为什么没有地铁不建不代表 不需要」 上海在这次疫情防控期间，2500万人民众志成城，齐心抗击疫情。截止到目前上海已经取得了...
137
墨脱旅游攻略 什么时候去墨脱最好 导语：墨脱有着保存完好的原生态风貌，很多旅行者都希望能亲身去感受一下墨脱的自然风光。但是因为墨脱特殊的地理位置，想要进入墨脱一定要...
138
蜀南竹海门票 蜀南竹海门票多少钱一张 导语：出门旅游什么最重要，当然是舒服。而在四川宜宾有这么一处地方，当你来这里游玩会让你身心愉快，这里就是蜀南竹海。竹海顾名思义...
92
地图龟是什么？世界上最特别的龟类！ 地图龟是什么来的？这到底是什么类型的龟呢？居然叫做地图龟？难不成它还有显示地图的功能吗？而这地图龟究竟是什么来历呢？它身上所谓的...
105
住在“打卡范围”内，员工在家里打卡被辞退，法院这样判！ 居住在单位附近，每当快要迟到时，员工便先在家中打卡。用人单位发现该行为后，能否依据规章制度解除劳动关系？近日...
102
煮白粥，不要直接下锅，掌握2个要点，米粥香味足，又滑又黏稠 煮白粥，不要直接下锅，掌握2个要点，米粥香味足，又滑又黏稠 我们家的厨房里，大米小米可真是没少过，几乎每天都...
170
西汉初年少数几个被封侯的女性之一—临光侯吕媭 大家好，今天我要给大家介绍是人物是西汉初年少数几个被封侯的女性之一，而且她还是吕雉的亲妹妹，她就是吕媭。接下来我将给大...
189
那一场呼啸而过的青春：到底是呼啸的青春，还是疼痛的票房？ 今年杀入国庆档的电影竞争可真是激烈啊，众多电影纷纷挤着这个档期，中秋过去后，假期的一半过去了，可以换个氛围...
147
宅男宅女在家必备的十款app分享 宅男在家必备的十款app分享1： 1.Goodnotes。Goodnotes是一款强大的笔记软件，一般多用于ipad上手写笔记。 2.漫画新社最新版。下载安装的软件的阅读界面简...
129
小伙花43万整容成美女 结果发现自己还是喜欢女性 澳洲有一个21岁的小伙子，因为是个两性人，从小就特别喜欢吧自己装扮成女孩子，长大以后曾经几次做变性手术，花费了9万澳元相当...
117
世界诡异蜥蜴人之谜（自然界中发现的6个奇闻异录） 博苏姆推湖----位于加纳库马西的东南大约30公里的西非大地盾的水晶矿床上,它是该国唯一一个自然湖。有鸡蛋卷一样的形状,湖面直...
119
扫地僧到底是什么人？隐藏在少林寺长达40年，到底有何目的 至今为止，金庸大师的武侠小说已然是深入人心，在其所创作的天龙八部中，浮现了不少大家印象深刻的角色，比如一代战...
200
兴和县属于哪个省哪个市(内蒙兴和县属于哪个市) 兴和县属于内蒙古自治区乌兰察布市，地处乌兰察布市东南部，北靠商都县，东依河北省尚义县，南与山西省阳高县、河北省怀安县接...
175
“地震级”大交易！周琦新球队定了，还是顶薪 据中国篮球协会官方微博 8 月 18 日晚间消息，新疆广汇篮球俱乐部、广东宏远篮球俱乐部友好协商，充分尊重运动员的意愿，于 8 月...
140
联合国预警：加沙地带粮食短缺状况远超饥荒水平 大规模死亡即将发生 财联社 3 月 18 日讯（编辑 牛占林） 当地时间周一，联合国粮食及农业组织发布报告称，加沙地带粮食短缺状况...
65
王者中的mvp是什么意思 王者mvp是怎么算的 【 王者荣耀mvp 】一局王者荣耀下来，胜负双方都会有各自的MVP，很多人不知道mvp是什么意思，简单来说就是贡献最高的人英文缩写。mvp是什么...
136
外交部回应日本外相即将访华：中日双方保持着沟通 由于美国依然不遗余力地建立对华“封锁圈”，因此面对白宫多次示好,中方的态度都较为冷淡，这也让美国十分焦虑，而如今美国...